Kurs om ungdom og psykisk helse

Antall gruppemedlemmer kan være opptil åtte personer. Tilbudet er for unge som strever med vanskelige tanker, tristhet og engstelse i hverdagen.

• Er du ofte trist og lei?
• Føler du deg trøtt og sliten uten noen klar årsak?
• Er det mye du ikke orker og tør?
• Gruer du deg til å treffe andre?
• Føler du deg ofte irritabel?

Kjenner du deg igjen i ett eller flere av punktene over? Da er du ikke alene. Erfaring viser at ungdom ofte opplever bedre psykisk helse gjennom deltakelse i gruppe. Dette kan handle om fellesskap med andre, mer fokus på egenomsorg, økt kunnskap og opplæring i enkle verktøy til bruk i hverdagen.

Om kurset

Kurset tar opp generell kunnskap om psykisk helse og hva som påvirker den. Temaene er blant annet søvn, kosthold, fysisk aktivitet, relasjoner og sosiale medier. Du får også en enkel innføring i ulike verktøy for hvordan du best kan ta vare på deg selv.

Kurset går over fire ettermiddager fra kl. 15.30-17.30. Kurset starter med et lite felles måltid.

Påmelding til kurs