Mange ungdommer kan føle seg nedstemte på forskjellige måter. De kan føle seg ekstra triste, mister gleden i ting de pleide å like, og kan ha mindre energi. Noen ganger kan de også føle indre uro og angst.
Dette kurset er for ungdom som har følt seg nedstemte. På kurset vil de lære om hvordan disse nedstemte følelsene oppstår, og få metoder for å håndtere dem. En viktig del av kurset handler om å forstå hvilke tanker som kan gjøre deg trist og urolig, og hvilke tanker som kan hjelpe deg.
Kurset er organisert slik at læring og trening skjer både på kurset og hjemme. Det er delt inn i klare trinn, og hvert trinn har spesifikke mål. Å oppnå hvert mål er viktig og hjelper deg med å komme videre til neste trinn.
Påmeldingsfrist er 3. oktober
Påmelding til ungdomskurs i depresjonsmestring finner du her
Påmelding nyhetsbrev: